RENGASDENGKLOK, RAKA – Dewasa ini banyak masyarakat dari kaum tua maupun muda yang menyepelekan kesehatan jantung. Padahal jantung merupakan bagian dari organ tubuh yang terpenting pada manusia. Agar tetap sehat, diantara caranya adalah senam.
Ketua Ikatan Pelatihan Klub Jantung Sehat (IPKJS) Kabupaten Karawang Ade Hartini mengatakan, senam jantung agar terhindar dari penyakit dalam jantung, juga menjalin silaturahmi. “Senam jantung sehat boleh diikuti oleh anak sampai lansia,” ujarnya kepada Radar Karawang, kemarin.
Dia mengaku setiap latihan minimal 30 menit dan maksimal 60 menit, karena kalau lebih dari satu jam itu tidak baik juga.
“Latihannya harus rutin minimal tiga minggu sekali,” katanya.
Ade menambahkan, selain dari keturunan, beberapa penyebab dari penyakit jantung seperti pola hidup yang tidak baik, pikiran terlalu setres dan kurang gerak. “Agar terhindar dari penyakit jantung itu, makanya perlu olahraga,” pungkasnya. (cr4)
