Ibu Hamil Konsumsi Makanan Bergizi
CIKAMPEK, RAKA – Menjaga dan merawat bayi dalam kandungan sangat penting untuk para ibu hamil. Selain membuat bayi sehat, tentunya dapat mempermudah proses kelahiran.
Kepala UPTD Puskesmas Cikampek dr Iin Indriati mengatakan, meskI sudah memasuki Zaman modern namun masih ditemukan bayi yang terlahir dalam keadaan kurang gizi atau cacat mental. “Justru ini yang jadi persoalan, dimana kesalahan tersebut tentunya karena ketidaktahuan para ibu hamil untuk cara merawat, dan menjaga bayi saat dalam masa kandungan,” ucapnya kepada Radar Karawang, Jumat (20/3)
Ia menambahkan, ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya cacat mental pada bayi, salah satunya kurang asupan gizi sejak bayi dalam masa kandungan. “Karena kualitas bayi tidak bisa diukur seberapa banyak sang ibu menkonsumsi makanan, tapi hal itu dilihat dari seberapa banyak gizi yang masuk pada tubuh sang ibu hamil,” tambahnya.
Ia mengaku, ada beberapa tips untuk merawat bayi dalam kandungan sehingga melahirkan bayi yang sehat, serta memiliki tubuh yang ideal. Salah satunya dengan mengkonsumsi makan makanan yang bergizi mulai dari kalsium, protein dan asupan mineral yang cukup. “Karena beberapa asupan makanan nutrisi ini yang akan terserap pada bayi saat dalam masa kandungan, kita juga bisa konsumsi sayur-sayuran yang memang harganya sangat murah,” akunya.
Masih dikatakannya, para ibu hamil juga disarankan untuk melakukan aktivitas olahraga ringan seperti jalan santai, renang dan gerakan yoga tentunya hal itu dapat memberikan kemudahan saat proses kelahiran sang anak. “Tentunya gerakan olaraga ini dapat dilakukan saat masa kehamilan sudah memasuki usia tujuh bulan, catatan pentingnya jangan sekali-kali ibu hamil melakukan aktivitas olahraga berat seperti push up, atau mengerjakan pekerjaan rumah yang berat seperti angkat beban dan semacamnya, karena itu berpotensi terjadinya keguguran,” katanya.
Dia juga menghimbau kepada seluruh para ibu hamil yang berada di wilayah Kecamatan Cikampek, untuk mengecek kondisi kesehatan sang ibu maupun bayi dalam kandungan ke puskesmas. Tentu hal itu untuk memastikan bahwa pada saat proses lahiran sang ibu dan anak dapat selamat, dan melahirkan bayi yang sehat, normal serta terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. “Artinya selama masa proses kehamilan ibu hamil harus rutin melakukan konsultasi, percayalah kualitas bayi yang sehat itu ditentukan oleh bagaimana cara pola dari sang ibu sendiri,” pungkasnya. (mal)
