Gowes Itu Olahraga Bukan Gaya Hidup
CIKAMPEK, RAKA – Di tengah wabah corona, ada kebiasaan positif baru masyarakat. Saat ini banyak muncul komunitas sepeda di berbagai pelosok daerah. Setiap akhir pekan, komunitas-komunitas ini keluar gowes bersama.
Kegiatan gowes ini sangat baik untuk kesehatan. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, bersepeda memiliki mampu menurunkan tingkat stres. Namun perlu diperhatikan, gowes itu merupakan olahraga bukan gaya hidup. Sehingga tidak perlu membeli apalagi mengoleksi sepeda dengan harga mahal.
Programer Kesehatan Lingkungan UPTD Puskesmas Cikampek Sintia Ampera Dewi mengatakan, olahraga menjadi salah satu kebutuhan bagi setiap orang, karena berolahraga mampu merawat dan menjaga kualitas tubuh. “Bisa dikatakan olahraga menjadi aset kita di hari tua nanti,” ucapnya, kepada Radar Karawang, Minggu (5/6).
Ia menambahkan, bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang saat ini digandrungi warga, khususnya di wilayah Kabupaten karawang, hal itu dilakukan untuk mencegah tubuh dari serangan wabah virus corona. “Karena bersepeda mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita pastinya,” tambahnya.
Sintia mengaku, selain meningkatkan daya tahan tubuh, bersepeda dipercaya mampu mengurangi stres, bersepeda bisa memperbaiki sistem pernapasan dan kerja jantung. Kedua hal ini ternyata memiliki hubungan langsung dengan kondisi stres, sistem pernafasan yang dangkal dan detak jantung meningkat biasanya menandakan stres. Dan hal itu umumnya ditemukan pada pekerja yang mengandalkan kendaraan bermotor sebagai transportasi. “Sebenarnya ini lebih pada pencegahan, akan tetapi secara tidak langsung tingkat stres kita akan lebih kecil dibandingkan kita menggunakan kendaraan bermotor yang hanya menggunakan tarikan gas saja bukan dengan cara mengayuh,” akunya.
Masih dikatakannya, meskipun bersepeda memiliki beberapa manfaat, akan tetapi bersepeda bukanlah menjadi gaya hidup, sehingga warga tidak harus memilih dan membeli sepeda yang memiliki harga fantastis dan menguras dompet. “Kita kembalikan lagi, kalau tidak ada sepeda kita bisa lakukan olahraga tanpa sepeda seperti joging dan gerakan-gerakan yang mampu meningkatkan kulitas tubuh kita menjadi lebih baik lagi,” pungkasnya. (mal)
