TINGKATKAN IMUNITAS: Sejumlah pegawai desa berjemur terlebih dahulu sebelum bekerja.
Terlalu Siang Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
CIKAMPEK, RAKA – Masyarakat diimbau untuk berjemur di pagi hari agar imunitas tubuh meningkat dengan mudah. Sinar matahari diyakini memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.
Kepala UPTD Puskesmas Cikampek dr Iin Indriati mengatakan, matahari menjadi sumber kehidupan bagi mahluk hidup mulai dari tanaman bahkan keberlangsungan hidup umat manusia. “Bisa kita bayangkan apabila alam semesta ini tidak ada sinar matahari, mungkin tidak akan ada kehidupan manusia,” ucapnya, baru-baru ini.
Sinar matahari pagi, lanjutnya, menghasilkan sinar UV yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D sendiri dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf. “Nah justru ini yang belum banyak orang ketahui, cuma manfaatnya memang bisa dirasakan, badan seperti lebih ringan kalau habis berjemur,” tambahnya.
Iin mengaku, meskipun berjemur mampu memberikan sisi manfaat, namun sebaiknya aktifitas berjemur harus dilakukan sebelum memasuki pukul 10.00 pagi serta mencegah paparan sinar matahari dengan kulit. “Karena kalau terlalu berlebih yang ada berpotensi terserang penyakit kanker kulit, maka gunakan baju tertutup dan topi saat berjemur,” akunya.
Ia juga mengajak kepada warga untuk menjadikan aktifitas berjemur sebagai kebutuhan hidup serta selalu menerapkan pola hidup sehat mulai dari pola makan, pola tidur serta memperbanyak olahraga. “Apalagi hari ini banyak warga yang tumbang seperti batuk pilek dan lain sebagainya. Ayo cintai tubuh kita,” pungkasnya. (mal)
