Emak-emak Pangkalan dan Tegalwaru Rutin Aerobik
TEGALWARU, RAKA – Banyak cara agar dapat menikmati anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita selaku makhluk. Salah satu nikmat yang dianugerahkan adalah nikmat sehat jasmani maupun rohani.
Kesehatan sangat penting untuk kita jaga sebagai rasa syukur terhadap Sang Pencipta. Salah satu cara menjaga kesehatan jasmani, adalah dengan melakukan gerakan-gerakan seperti senam aerobik yang sangat efektif membakar lemak tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam aerobik sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dari aktivitas aerobik itulah kita bisa mendapatkan kebugaran.
Seperti yang dilakukan oleh sejumlah ibu-ibu yang tergabung Aerobik Sehat Pangkalan-Tegalwaru. Hampir setiap Jumat senam aerobik di halaman kantor desa, kecamatan bahkan di rumah-rumah warga.
Koordinator Aerobik Sehat Pangkalan-Tegalwaru Iis Dahlia atau biasa dipanggil Iis Gelatik mengatakan, kegiatan itu diikuti oleh ibu-ibu di Kecamatan Pangkalan dan Tegalwaru. Menurutnya senam aerobik ini memiliki instruktur senam sendiri, sehingga para peserta bisa langsung melihat gerakan dan belajar.
Senam aerobik, beber Iis, diawali dengan gerakan pemanasan diiringi lagu yang diputar yaitu campuran lagu dangdut. Memasuki gerakan inti, tempo gerakan semakin cepat ditambah musik dangdut koplo yang semakin membuat semangat serta berkeringat.
Gerakan senam aerobik dilanjutkan dengan pendinginan, gerakan yang cukup unik untuk sebuah pendinginan yaitu merupakan gerakan pengencangan bagian tubuh bagian bawah ibu-ibu, namun masih dengan musik yang bertempo cepat. Hebatnya, ibu-ibu ini dapat dengan mudah mengikuti gerakan.
“Disamping manfaat secara personal yang diperoleh dari senam aerobik ini, manfaat yang dirasakan oleh ibu-ibu adalah terjalinnya silaturahmi yang kuat antarpeserta di dua kecamatan,” terang Iis. (yfn)
