CIKAMPEK, RAKA – Banyak manfaat khasiat dalam kandungan buah naga. Salah satunya bisa mencegah kolesterol, melancarkan pencernaan dan meredakan rasa nyeri.
Petugas UPTD Puskesmas Cikampek Sintia Dewi Ampera mengatakan, buah naga salah satu buah yang memiliki rasa manis serta tekstur yang kasar, karena dipehuhi biji halus pada dagingnya. “Bahkan kalori buah naga dalam satu buahnya ternyata tidak terlalu besar,” ucapnya kepada Radar Karawang, Rabu (31/3).
Ia menambahkan, buah tersebut menjadi buah tropis yang populer untuk dikonsumsi langsung, atau dijadikan sebagai campuran smoothies. Buah naga diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. “Salah satu diantaranya adalah mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga menjaga kestabilan gula darah,” tambahnya.
Menurutnya, kalori buah naga per 100 gramnya sebesar 60 kkal, 1,2 gram protein, 13 gram karbohidrat dan 3 gram serat. “Kandungan buah naga sudah jelas bermanfaat untuk kesehatan,” ungkapanya.
Masih dikatakan Sintia, kandungan serat dalam buah naga juga dapat mempersingkat waktu transit, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk tinja. Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, dan dapat mengurangi rasa sakit atau bengkak pada persendian. Buah naga juga dipercaya dapat mengobati radang sendi. Buah naga memiliki kandungan serat yang sangat baik, karena dinilai mampu menurunkan kadar kolestrol pada tubuh seseorang.
Tidak hanya kalorinya yang rendah, buah naga juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kulit wajah tetap awet muda. “Maka dari itu saya menganjurkan agar buah naga bisa dikonsumsi setiap hari, agar kesehatan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit, apalagi buah naga ini harganya cukup ekonomis dan mudah dapat,” pungkasnya. (mal)
