KOTABARU, RAKA – Banyak cara bisa dilakukan untuk mensyukuri nikmat Tuhan yang diberikan kepada kita. Salah satunya nikmat sehat. Untuk itu, kesehatan sangat perlu kita jaga sebagai rasa syukur terhadap anugerah yang diberikan oleh Tuhan. Menjaga kesehatan jasmaninya, sejumlah warga Gang Asem Desa Pucung nampaknya memilih senam aerobik.
Wiwin Ratu Asmoting, instruktur senam aerobik di Gang Asem menyampaikan, senam aerobik merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam aerobik juga sangat bagus bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. “Intinya dengan gerakan-gerakan senam aerobik yang diiringi musik ini, kita bisa mendapatkan kebugaran tubuh,” kata Wiwin kepada Radar Karawang.
Dikatakan Wiwin, selain mengasyikan bagi para ibu-ibu, senam aerobik ternyata juga mampu mencegah dan mengurangi resiko berbagai macam penyakit, seperti stroke, penyakit jantung, kolesterol, bahkan kanker. “Banyak manfaatnya sebenarnya. Jadi bukan cuma sekadar senam atau gaya-gayaan aja,” ujar Wiwin.
Selain itu, lanjut Wiwin, senam aerobik juga mampu mengurangi resiko darah tinggi. Karena dengan gerakan-gerakan pada senam tersebut, dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh. “Senam aerobik juga bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi,” tambahnya.
Nengsri Mulyani juga mengatakan, keikutsertaannya dalam senam aerobik yang dilaksanakan setiap minggu, bertujuan untuk menjaga kesehatan terutaman dari potensi darah tinggi. “Saya ikut senam aerobik untuk jaga kesehatan dan biar terhindar dari darah tinggi,” pungkasnya. (nce)
