AKRAB: Karena sering bertemu saat jadwal senam, member Sanggar Senam Triple A semakin akrab.
Badan Lebih Bugar
TELUKJAMBE TIMUR, RAKA – Banyak cara menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan senam. Selain menyehatkan, senam akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama-sama sebagaimana dilakukan oleh emak-emak di Sanggar Senam Triple A, Perumnas Telukjambe, Desa Sukaluyu, Kecamatan Telukjambe Timur.
Salah satu member senam, Kenny Alkano (33) bercerita, telah tiga tahun aktif senam. Meski sempat vakum ketika masa hamil dan melahirkan beberapa waktu lalu. Sebagai ibu rumah tangga, dia merasa kurang banyak bergerak, sebab itulah senam menjadi pilihannya untuk mengolah tubuh. “Kita tuh tidak banyak aktivitas bergerak selain nyuci, ngepel, dan lain-lain,” ujarnya.
Kenny mengatakan, tujuan utamanya ikut senam adalah untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Bahkan dia merasakan sekali manfaat senam, salah satunya bisa menjalankan aktivitas dengan lebih energik dan bersemangat. “Kebetulan saya seorang entrepreneur, saya jadi lebih fokus bekerja, ide-ide dalam pekerjaan itu jadi gampang keluar,” tuturnya.
Member lainnya, Dewi Wardah (26) mengaku baru dua bulan aktif senam. Sebelumnya dia jarang berolahraga. Namun dokter menyarankannya senam untuk mendukung mengikuti program hamil yang dijalaninya. Ia sendiri merasakan manfaat dari senam. Dalam dua bulan ini dokter mengatakan reproduksinya mulai subur. “Enak aja gitu ke badan juga jadi lebih enteng, biasanya suka sakit punggung kalau sekarang engga,” ungkap ibu rumah tangga ini.
Setivani Tri Hapsari (36) menuturkan, hari itu baru kedua kalinya dia menjadi member senam. Beberapa tahun sebelumnya dia rajin fitnes namun berhenti karena kesibukan kerja. Kesadarannya untuk kembali berolahraga dipicu saat dia melihat timbangan badannya menunjukkan body age, yang lebih tua 10 tahun dari umur aslinya. “Kalau gak sadar dari sekarang nanti aku umur 46, body age-ku berapa,” ucapnya.
Dengan senam dia merasa badannya lebih bugar dan tidak mudah sakit. Menjaga kesehatan menurutnya juga harus diimbangi dengan pola makan dan istirahat yang baik. “Menurutku olahraga gak perlu lama-lama sih, yang penting istikomah,” pungkasnya. (din)
