Cuaca tak Menentu Rawan Sakit
-Perbanyak Olahraga dan Konsumsi Vitamin
KARAWANG, RAKA – Beberapa hari terakhir ini cuaca di Karawang tak menentu. Kadang hujan, kemudian panas. Begitu pula sebaliknya, pagi panas, sore atau malam hujan. Jika sudah demikian, biasanya masyarakat mudah terkena penyakit. Di antaranya seperti pilek, demam berdarah, bahkan diare.
Fitriani, alumni Akper Efarina Etaham Purwakarta mengatakan, bahwa saat musim seperti ini tubuh manusia rentan terkena penyakit. “Karena faktor cuaca dan kelembaban udara yang sangat dingin, bisa mengakibatkan tubuh menjadi drop,” katanya kepada Radar Karawang.
Fitri menambahkan, bahwa biasanya penyakit yang sering hadir saat musim penghujan ialah demam yang tinggi, demam berdarah bahkan diare. “Karena cuaca lembab dan kebersihan air dan rumah kurang terjaga, serta makan sembarangan bisa menyebabkan demam berdarah dan diare,” tambahnya.
Perempuan berjilbab ini pun menuturkan, bahwa menjaga kesehatan di musim hujan tak jauh berbeda dengan musim kemarau, baik dengan atau tanpa pandemi. Pertama, karena masih pandemi, ia menyarankan agar masyarakat tetap menerapkan protokol kesehatan. Di samping itu, pola hidup sehat juga penting. Caranya dengan mengatur pola makan, istirahat cukup, serta menjaga pikiran agar tidak mudah stres. “Di saat musim hujan sangat penting rutin olahraga agar tubuh tetap bugar. Memang, ada kalanya sejuknya hawa di musim hujan membuat tubuh malas bergerak. Tetapi, olahraga bisa dilakukan di mana saja, termasuk di dalam rumah,” tuturnya.
Fitri merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen lainnya. Ia mengatakan, suplai vitamin dan makanan sehat dengan menerapkan pola hidup sehat mampu meningkatkan imunitas selama musim hujan. “Kalau kita tidak mengimbangi dengan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, mengontrol diri agar tidak stres, pola hidup sehat, daya tahan tubuh kita bisa tambah menurun. ini yang harus diwaspadai biar kita tidak rentan,” pungkasnya. (fjr)
