REDAKAN NYERI PUNGGUNG: Para ibu hamil mengikuti prenatal yoga untuk mencegah gangguan di area punggung, mudah lelah dan tidur kurang nyaman.
KLARI, RAKA – Memiliki daya tahan tubuh yang kuat saat hamil serta melahirnya bayi sehat, menjadi harapan bagi para ibu hamil maupun par suami. Berikut tips dan cara agat tubuh tetap stabil dan mampu melahirkan bayi sehat, menurut Koordinator Dinas Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DPPKB) Kecamatan Klari Titin Supriatin.
Titin mengatakan, KB Merupakan salah satu cara untuk menunda kehamilan pada setiap seseorang, namun tidak sedikit ibu rumah tangga yang tidak menyadari bahwa kondisinya tengah mengandung jabang bayi. “Banyak kejadian seperti itu, biasanya mereka masih menggunakan KB berjenis suntik atau pil, tapi kalau sudah hamil ya itu rezeki buat kita yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa,” ucapnya kepada Radar Karawang, Rabu (8/4)
Ia menambahkan, saat pertumbuhan bayi pada rahim, tentunya setiap ibu rumah tangga memiliki harapan agar proses kehamilannya bisa berjalan dengan baik, tanpa gejala-gejala yang sedikit menyiksa saat proses kehamilan. “Siapa yang mau sakit-sakitan saat hamil, pastinya semua ingin sehat karena mengandung bayi itu sangat repot, karena hanya kaum wanita yang bisa merasakannya,” tambahnya.
Ia mengaku, cara atau tips agar masa kehamilan dapat berjalan dengan baik, yaitu mengkonsumsi asupan gizi seimbang. Pasalnya selain dapat menyehatkan bayi dalam kandungan, hal itu juga dapat mengatur pertumbuhan pada bayi. “Karena kalau misalkan kita makan apa yang kita mau, bisa-bisa di bayi keberatan bobot dan akan membuat kita sulit pada proses lahiran,” akunya.
Selain asupan gizi, ibu hamil juga diminta untuk selalu menyempatkan waktu istirahat dengan cukup. Pasalnya jumlah waktu yang harus disediakan untuk ibu hamil, lebih panjang dibandingkan tidur orang dewasa. “Karena istirahat yang cukup akan cepat memulihkan kembali tenaga sang ibu. Sehingga kita tidak akan sering kelelahan, dan tentunya hal itu yang membuat kita tersiksa saat mengandung,” paparnya.
Masih dikatakanya, pihaknya juga berpesan kepada seluruh ibu hamil di Kecamatan Klari, untuk selalu menjaga kondisi tubuhnya dan kondisi bayi. Menurutnya asupan gizi seimbang serta istirahat yang cukup, mampu memberikan kestabilan proses mengandung dan melahirkan bayi yang sehat dan sempurna. “Ayo jangan malas makan makanan bergizi yang teratur, sayangi tubuh kita, dan upayakan agar bayi kita bisa lahir dengan sehat dan sempurna,” pungkasnya. (mal)
