Hasanah
KARAWANG,RAKA- Diet merupakan usaha menurunkan berat badan agar lebih ideal dan sehat. Namun, sayangnya diet kerap dimaknai dengan menahan lapar ataupun tidak memakan makanan sama sekali. Hal itu dilakukan agar terhindar dari kegemukan dan menginginkan berat badan turun dengan waktu yang singkat. “Keinginan menurunkan berat badan yang tidak diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat akan percuma dan cenderung membahayakan kesehatan tubuh,” kata Hasanah, kepada Radar Karawang, Kamis (12/11).
Maka dari itu, sebelum diet penting sekali untuk memperhatikan pola-pola diet yang sehat. Perempuan lulusan Akademi kebidanan Poltekes Bandung ini mengungkapkan, bahwa kita bisa memulai diet sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan baik untuk pencernaan, salah satunya adalah lemon. “Buah lemon ini terkenal mengandung asam sitrat, vitamin C, kalsium, asam folat, vitamin B5, B3, B1, B2, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lainnya, sehingga bagus untuk yang sedang program diet,” ungkap gadis asal Palembang ini.
Dirinya menuturkan, setidaknya dengan mengkonsumsi lemon dalam program diet atau menurunkan berat badan bisa berhasil jika terus rutin dilakukan. “Mengonsumsi segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan jeruk lemon setiap pagi hari, dapat menghindarkan tubuh dari obesitas atau kelebihan berat badan,” tuturnya.
Hasanah pun mengajak masyarakat atau orang yang sedang melakukan program diet mengkonsumsi lemon. “Lemon ini kan termasuk buah yang murah dan gampang dicari, jadi bagi yang kelebihan berat badan bisa mencobanya,” tandasnya. (cr8)
