Jaga Kondisi Tubuh Jelang Musim Hujan

PERUBAHAN CUACA: Musim hujan diperkirakan akan segera tiba.

KLARI, RAKA – Menjelang musim hujan, warga diminta untuk tetap menjaga kesehatan, terutama pandai dalam memilih makanan agar imunitas tubuh tetap terjaga. Promkes UPTD Puskesmas Klari H Ana Sugih mengatakan, Kabupaten Karawang mulai diguyur hujan. “Pertanda bahwa bulan-bulan ini sudah memasuki lagi musim hujan,” ucapnya, baru-baru ini.

Di musim hujan, lanjutnya, warga harus ekstra menjaga kesehatan. Mengingat, berbagai virus dan bakteri akan cepat berkembang. Selain itu, cuaca dingin akan mengganggu imunitas tubuh seseorang, sehingga ia menyarankan untuk tetap memperhatikan kesehatan salah satunya pada pola dan jenis makanan.

Ia membeberkan, rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi di musim dingin salah satunya kacang yang makanan padat nutrisi dengan banyak senyawa bioaktif. Kacang juga mengandung senyawa fenolik, protein berkualitas tinggi, fitosterol dan serat yang membantu mengurangi kejadian peradangan, kolesterol tinggi, kanker dan banyak penyakit lainnya. “Jadi rasa hangat ini hangat ini yang akan membantu tubuh tetap stabil. Sehingga tubuh tidak dipaksa untuk menahan rasa dingin,” bebernya.

Selain itu, kacang juga berfungsi untuk menjaga kesehatam kulit. Mengingat, di musim hujan kulit akan mudah terserang berbagai penyakit yang membuat kesehatan kulit terganggu. kacang dipercaya mampu meningkatkan pembentukan kolagen, sampai membantu kulit agar tetap lembap dan elastis. “Sudah dipastikan kacang-kacangan ini memiliki manfaat sehat luar dalam pads tubuh. Terutama kacang tanah dan kacang hijau,” pungkasnya. (mal)