Makanan Mengandung Gula Biang Bahaya
KLARI, RAKA – Sudah diketahui oleh banyak orang bahwa mengonsumsi gula merupakan salah satu cara untuk mendapatkan sumber energi bagi tubuh secara cepat. Ditambah lagi, bukan hal yang sulit untuk mendapatkan gula di kehidupan sehari-hari. Namun ternyata, konsumsi gula berlebih bisa membuat badan lemas.
Ketika membicarakan gula, perlu diketahui bahwa sumber gula tidak hanya didapat dari gula pasir itu sendiri. Gula juga bisa didapat dari berbagai makanan seperti roti, permen, atau cokelat. Tanpa disadari mungkin sebagian orang senang mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung gula. Oleh karena itu, bukan tidak mungkin orang-orang tersebut dapat mengonsumsi gula dalam jumlah banyak.
Menurut Siswa SMK Sehati Karawang Kelas XII Keperawatan Ludia Novianty, makanan dan minuman yang memiliki kemasan dan warna menarik, akan diburu untuk hidangan buka puasa tanpa melihat efek samping, serta bahaya yang akan dialami. “Karena banyak makanan dan minuman yang terbuat dari gula biang, pasti akan membuat kita lemas setelah berbuka puasa, yang ada kita malas untuk salat tarawih,” ujarnya.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang memiliki kadar gula tinggi dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak. Hal tersebut akan merangsang organ pankreas Anda untuk memproduksi sejumlah hormon insulin lebih banyak yang berfungsi untuk membawa gula di dalam darah ke dalam sel tubuh. Kadar hormon insulin yang tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan produksi protein triptofan di dalam tubuh. Kemudian, triptofan tersebut dapat memengaruhi kerja zat serotonin yang terletak di otak. (mal/kd)
