Salah Menu Berbuka, Bisa Terserang Penyakit
KLARI, RAKA – Selain menahan lapar dan haus, puasa memiliki beberapa manfaat manfaat lainnya bahkan puasa juga mampu meningkatkan sel darah putih pada seseorang. Namun, masyarakat perlu berhati-hati ketika berbuka, jangan sampai mengkonsumsi makanan yang salah.
Kepala UPTD Puskesmas Cikampek dr Iin Indiati mengatakan, berpuasa tentunya menjadi salah satu tantangan bagi setiap orang, pada keyakinan umat Islam puasa juga dapat menambah pahala seseorang untuk bekal diakhirat nanti. “Karena puasa juga ada yang wajib dan sunnah, kalau kita menjalankan puasa itu Insya Allah kita dapat balasannya,” ucapnya, kepada Radar Karawang, Selasa (27/4).
Ia menambahkan, namun siapa sangka selain menahan lapar dan haus, puasa juga memiliki berbagai macam manfaat lain salah satunya meningkatkan sel darah putih, para ahli mengatakan sel darah putih sendiri berfungsi untuk memenuhi kebutuhan organ tubuh, sehingga daya tahan tubuh akan tetap terjaga. “Ini bukan sekedar dongeng, para ilmuan yang mengatakan langsung, ini sebuah keajaiban Tuhan yang diberikan kepada umatnya,” tambahnya.
Iin mengaku, selain meningkatkan sel darah putih berpuasa memberikan ruang atau waktu beristirahat untuk organ tubuh khususnya pada bagian pencernaan. “Kalau hari biasa kita banyak mengkonsumsi makanan saat pagi, siang, sore sampai malam hari sebelum tidur, bayangkan betapa capeknya organ tubuh kita menggilas makanan yang masuk pada tubuh, nah kalau puasa, banyak waktu luang untuk usus beristirahat,” akunya.
Masih dikatakannya, meskipun beberapa deretan manfaat puasa dinilai hebat, namun ia berpesan kepada ibu rumah tangga untuk tetap menjaga kualitas makanan, tentunya diperlukan kehati-hatian saat menjalankan ibadah puasa, dengan perut kosong akan memudahkan seseorang terserang penyakit akibat salah konsumsi makanan dan minuman. “Kalau buka puasa lebih baik kita awali dengan makanan dan minuman ringan saja seperti air putih dan kurma, agar perut tidak kaget, kita harus memposisikan puasa sebagai tempat beribadah dan memberikan kesempatan untuk meningkatkan juga kesehatan pada tubuh kita,” pungkasnya. (mal)
