Kepala UPTD Puskesmas Cikampek dr Iin Indriati
CIKAMPEK, RAKA – Kopi menjadi minuman favorit bagi laki-laki mulai dari kalangan remaja sampai orang dewasa. Meski kopi memiliki beberapa manfaat, namun banyak dampak tidak baik untuk kesehatan. Kepala UPTD Puskesmas Cikampek dr Iin Indriati mengatakan, kopi menjadi minuman familiar di kalangan remaja sampai dewasa. Minuman yang nemiliki rasa khas pahit itu menjadi teman saat bekerja, maupun saat santai bersama keluarga. “Apalagi saat ini banyak prodak kopi hitam siap saji, jadi warga lebih mudah saat menyeduh minuman satu ini,” ucapnya kepada Radar Karawang.
Ia menambahkan, kandungan kopi dipercaya memiliki berbagai manfat terutama kandungan antioksidan yang mampu menangkal berbagai penyakit, seperti liver, parkinson, dan demensia. “Beberapa penyakit ini merupakan racun yang bisa lumpuh karena kandungan antioksidan pada kopi,” tambahnya.
Meski begitu, dampak tidak baik yang ditimbulkan mengkonsumsi kopi ternyata lebih mengancam, salah satunya pada kesehatan gigi. Biasanya kopi yang banyak dikonsumsi oleh warga, yaitu kopi dengan campuran gula yang cukup tinggi, hal itulah yang memicu kerusakan dan menghancurkan anamel yang merupakan perlindungan pada gigi. “Justru sisi lain dari kopi ini yang merusak kualitas gigi biasanya gigi kuning, keropos bahkan gigi akan mengalami rasa sakit,” katanya.
Lebih parahnya, dikatakan Iin, konsumsi kopi berlebih juga akan memicu resiko stroke dan serangan jantung, karena kopi dapat merusak pembuluh darah. Menurut anjuran, kafein yang harus dikonsumsi hanya 200 gram dalam sehari. “Lalu bagaimana dengan orang yang setiap hari bisa menghabiskan kopi sampai limas gelas, bisa dibayangkan betapa bahayanya. Sedangkan kebutuhan kafein tubuh hanya ada pada setengah gelas seduhan kopi,” terangnya.
Meski kafein dinilai mampu meningkatkan kefokusan saat bekerja, sebaiknya kopi tidak dikonsumsi saat malam hari karena akan menyulitkan seseorang untuk tidur, karena tubuh akan lebih gelisah bahkan rasa sakit kepala akan mulai mengganggu karena kafein memiliki efek candu. “Sebenarnya masih banyak bahaya lainnya, namun secara garis besar dampak bahaya minum kopi ini harus benar-benar diperhatikan. Mulai dari sekarang, perhatikan konsumsi minum kopi dan secara perlahan lepaskan kebiasaan bahaya ini,” pungkasnya. (mal)
