KARAWANG, RAKA – Anda merasa ada yang tidak beres dengan perut, rasanya ingin buang air besar namun sulit dikeluarkan alias sembelit. Ada cara yang efektif dan alami, yaitu memakan pepaya.
Promkes UPTD Puskesmas Ciampel Nani Kusmiati mengatakan, ketika seseorang mengkonsumai pepaya dengan kadar kematangan yang pas, dipercaya mampu mempermudah pencernaah tubuh. Pasalnya pepaya matang memiliki kandungan enzim papain yang tinggi. “Jadi bagi warga yang memang memiliki masalah pada pencernaan sebaiknya konsumsi pepaya saja. Selain enak ternyata pepaya mampu membantu pencernaan saat kita susah BAB,” ungkapnya kepada Radar Karawang.
Ia menambahkan, jenis buah-buahan yang memiliki tekstur lembek dan berwarna oranye itu juga banyak disukai banyak orang, karena memiliki rasa manis yang alami. Selain itu, kandungan tinggi lycopene dan vitamin C pada pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan produksi HDL atau kolesterol baik. “Tentunya hal ini dapat mencegah beberapa penyakit yang mampu mengganggu kesehatan tubuh kita,” ujarnya.
Untuk mendapatkan pepaya juga tidak sulit, kata Nani, pepaya menjadi salah satu jenis buah-buahan yang mampu tumbuh subur di berbagai belahan dunia.”Bahkan pepaya juga diperjual belikan dengan cara ekspor dan impor,” ucapnya. (mal)
