JATISARI, RAKA – Sejak mewabahnya virus corona, kepedulian masyarakat terhadap kesehatan mulai terbangun. Diantaranya banyak yang mencari tahu cara mempertahankan daya tahan tubuh.
Kepala UPTD Puskesmas Pacing Ucin Supriadi, SKM mengatakan, selain memakan makanan bergizi, daya tahan tubuh seseorang juga bisa ditingkatkan melalui olahraga. “Ini bisa menangkal bahaya corona,” ungkapnya kepada Radar Karawang.
Ia melanjutkan, cara paling mudah untuk mempertahankan daya tahan tubuh adalah dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin. “Kalau mau konsumsi suplemen Becom C,” ujarnya.
Diketahui, Becom C merupakan kaplet mengandung kombinasi Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Nicotinamide, dan Kalsium Pantotenat. Multivitamin ini digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan multivitamin pada masa pertumbuhan dan selama masa penyembuhan. Vitamin B Kompleks penting untuk memelihara aktivitas susunan saraf, sedangkan Vitamin C memegang peranan penting dalam memelihara daya tahan tubuh, juga dibutuhkan untuk pembentukan gigi dan tulang. Belum ditemukan efek samping dari penggunaan suplemen ini. Tapi sebaiknya tidak menggunakan obat ini secara berlebihan. Overdosis vitamin B kompleks dan overdosis vitamin C juga bisa memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Overdosis vitamin B kompleks bisa menyebabkan pusing, perubahan warna urin dan tinja, dan berbagai gannguan pencernaan lain seperti diare, sembelit, mual, dan sakit perut. Sedangkan overdosis vitamin C juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, batu ginjal, dan memicu penyakit kardiovaskular. Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi 8 gram vitamin C sehari dapat pempersingkat penyembuhan pilek sebanyak 19 persen, dibandingkan dengan peserta yang tidak diberikan treatment. Sedangkan, peserta yang mengambil 4 gram vitamin C per hari dapat mempersingkat penyembuhan pilek sekitar 9 pesen. Sehingga peneliti menilai, bila selama ini vitamin C dianggap kurang efektif mencegah maupun penyembuhan flu, mungkin mereka mengonsumsi dosis vitamin C terlalu rendah. (acu/psn/doc)
