KLARI, RAKA – Mata salah satu organ tubuh yang sangat vital. Namun, banyak yang tidak terlalu peduli terhadap kesehatan mata. Promkes UPTD Puskesmas Klari H Ana Sugih mengatakan, mata merupakan salah satu bagian atau organ tubuh yang cukup penting, dengan mata seseorang akan lebih mudah dalam melakukan apapun khususnya dalam bekerja. “Artinya tubuh kita ini saling melengkapi, termasuk mata,” ucapnya kepada Radar Karawang.
Ia menambahkan, meski mata menjadi bagian penting dalam menjalankan kehidupan sehari-hari, namun tidak sedikit orang yang tidak menghiraukan, terutama cara memelihara agar penglihatan tetap sempurna. “Karena kalau penglihatan kita sudah mulai terganggu potensi untuk sembuh itu sulit, karena bisa saja ada syaraf yang mengalami kerusakan,” tambahnya.
Ia mengaku, hal mendasar untuk merawat mata yaitu dengan mengkonsumsi vitamin A, E, C serta sayuran berdaun hijau. “Kandungan ini biasanya terdapat dari berbagai buah dan kacang-kacangan, artinya tidak mahal dan tidak sulit,” akunya.
Masih dikatakannya, selain mengkonsumsi makanan, tentunya perawatan pada bagian luar harus dilakukan, apalagi bagi seseorang yang memiliki aktivitas di luar rumah yang membuat debu bisa mudah masuk dan mengganggu penglihatan. “Jadi kalau bisa selalu gunakan kacamata khusus agar debu tidak langsung masuk, atau kita gunakan pelindung seperti helm, intinya tetap perhatikan kesehatan mata kita. Jika mata kita terasa sakit dan buram maka segera periksa ke dokter mata terdekat,” pungkasnya (mal)
