KOTABARU, RAKA – Sebelum aerobik, para pelajar terlebih dahulu diberikan pemahaman dan materi terkait senam tersebut. Pasalnya, berbagai gerakan dalam senam tidak hanya sebatas gerakan yang asal-asalan. Tetapi ada teori dasar dan gerakan dasar yang harus dikuasai agar bisa mengikuti senam. “Ada gerakan dasar sama teorinya juga. Gak gitu aja gerak sambil joged-joged ngikutin musik,” ujarnya.
Dikatakan Herry, ada sepuluh gerakan dasar yang harus dikuasai sebelum mempraktikan senam aerobik. Diantaranya marching, hill touch, too touch, v step dan lain-lain. Selain itu, sebelum senam dilaksanakan dengan iringan musik, terlebih dahulu harus dilakukan dengan iringan ketukan. “Ada tiga jenis ketukan. 1 kali 8, 2 kali 8 dan 4 kali 8,” paparnya.
Adapun musik dan lagu yang digunakan untuk mengiri senam, bisa disesuaikan dengan gerakan dan ketukannya. “Pertama gerakan dulu. Setelah gerakan dikuasai baru cari lagu yang ketukannya sesuai. Kalau kelas XI pertemuan pertama langsung pakai lagu,” tambahnya.
Aditya Prayoga, siswa kelas X G plus mengatakan senang dengan jadwal senam aerobik yang dilaksanakan di kelasnya. Namun karena pertemuan pertama, dia mengaku sedikit kesulitan untuk menghafal semua gerakan yang diajarkan oleh gurunya. “Seru tapi banyak gerakannya jadi sering salah gerakan,” akunya.
Ia juga berharap, semua gerakan dasar bisa segera dikuasai dan dilanjutkan praktik dengan menggunakan musik agar senamnya lebih asik. “Ingin segera pakai musik senamnya biar tambah seru dan semangat,” ungkapnya. (nce)
