Jangan Anggap Sepele Sakit Pinggang
Sebelum Bekerja Olahraga Ringan Dulu
PURWASARI, RAKA – Meskipun terlihat sepele, sakit pada bagian pinggang merupakan salah satu penyakit yang dinilai berbahaya, apalagi rasa sakit tersebut berlangsung lama. Kepala UPTD Puskesmas Purwasari Maesaroh mengatakan, sakit pinggang menjadi penyakit umum yang biasa dialami setiap orang. Tentunya hal itu sangat mengganggu terutama saat bekerja atau beraktifitas. “Karena gerak tubuh akan terbatas, apalagi saat membungkukan punggung,” ucapnya, saat berbincang dengan Radar Karawang, Minggu (26/12).
Ia menambahkan, biasanya penyebab rasa sakit pada bagian pinggang dan punggung itu terjadi karena beberapa faktor. Bagi sebagian orang, hal itu karena faktor usia, namun untuk kaum muda diperkirakan karena kurangnya cairan pada tubuh. Logikanya, pusat gelatinous yang dikenal secara ilmiah sebagai nukleus pulposus berfungsi sebagai bantalan tulang belakang, jika kekurangan air maka secara perlahan kekuatan gelatinous terus berkurang sehingga dapat merubah posisi tulang belakang. “Biasanya itu yang menjadi penyebab utama,” tambahnya.
Maesaroh mengaku, selain kekurangan cairan, gerakan secara tiba-tiba juga menjadi faktor sakit pinggang, karena akan membuat ligamen dan otot akan menjadi robek. Sehingga peregangan atau olahraga ringan sebelum melakukan aktifitas sangat dibutuhkan. “Sebelum bekerja, lebih bagusnya kita lakukan gerakan ringan dan cara itu bisa kita lihat pada tutorial diinternet,” pungkasnya. (mal)
