Tulang Linu di Usia Tua
Nurida Rukmina
KLARI, RAKA – Ada yang membayangkan kehidupan tua nanti penuh dengan derita, semisal mengalami tulang linu? Tentu tidak mengenakan. Apalagi jika sampai merepotkan anak dan cucu. Agar itu tidak terjadi, selain harus rajin olahraga juga sering minum susu sejak muda.
Petugas Balai Pengobatan umum dan Lansia UPTD Puskesmas Cikampek Nurida Rukmina mengatakan, susu sangat baik dikonsumsi oleh orang dewasa. Pasalnya dapat mencegah kerusakan tulang pada saat usia lanjut. “Banyak orang yang baru berusia 60 tahun tapi sudah tidak kuat jalan, karena tulang terasa ngilu, yaitu karena kurangnya minum susu,” ujarnya kepada Radar Karawang.
Menurutnya Susu merupakan salah satu minuman alami yang memiliki rasa yang disukai oleh setiap orang, susu juga memiliki beberapa kandungan yang dapat menyehatkan tubuh salah satunya meningkatkan kualitas tulang. Berbagai olahan yang berbahan dasar susu juga mulai dikembangkan. “Semua kalangan wajib minum susu, apalagi untuk anak-anak,” tambahnya.
Ia mengaku, susu memiliki kandungan kalsium yang dipercaya mampu merawat dan meningkatkan kualitas gigi pada seseorang, dalam sehari tubuh seseorang membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1.200 miligram.”Dalam segelas susu murni kita bisa mencukupi kebutuhan kalsium untuk tubuh kita, dan wajib diberikan kepada anak dalam masa perkembangan,” akunya. (mal)
