PEREGANGAN: Sejumlah guru sedang melakukan peregangan sebelum senam.
KLARI, RAKA – Untuk menjaga dan merawat jantung agar tetap sehat, ibu rumah tangga warga Desa Duren, Kecamatan Klari, rutin melakukan senam pagi.
Warga Perumahan Kandiwa, Desa Duren, Wakti Hartati mengatakan, senam menjadi salah satu olahraga yang berfungsi meregangkan otot-otot agar tidak kaku. “Bahkan banyak jenis-jenis senam yang memang dilakukan sebelum beraktivitas,” ucapnya kepada Radar Karawang.
Ia menambahkan, meski usianya sudah tidak muda lagi, ia masih mampu beraktivitas seperti anak muda. Hal itu karena ia masih tetap menjaga dan memelihara kegiatan olahraganya sebelum beraktivitas, apalagi senam juga dipercaya bisa melatih dan memompa jantung agar tetap berfungsi sebagai mestinya. “Artinya kita harus bisa memicu kinerja jantung supaya tetap bekerja dengan baik, buktinya nenek sudah tua tapi tidak pernah merasakan sakit atau apa, karena nenek sering olahraga khususnya senam pagi,” tambahnya.
Ia mengaku, senam rutin yang dilakukan setiap pagi itu juga sebagai cara atau langkah untuk mengantisipasi wabah covid-19 yang dapat bersarang pada tubuh seseorang. “Karena kalau kita senam pasti dilakukan di bawah matahari, sedangkan covid-19 ini tidak mampu bertahan di suhu panas, tentunya menjadi salah satu antisipasi dong,” akunya.
Ia juga mengajak kepada seluruh ibu rumah tangga untuk selalu menyempatkan waktu berolahraga di tengah kesibukan sebagai itu rumah tangga, tentunya selain mencegah paparan covid-19, hal itu dapat meningkatkan imun tubuh sehingga lebih bugar dan sehat. “Ayo jangan malas olahraga, olahraga harus menjadi kebutuhan dalam hidup kita,” pungkasnya. (mal)
