-Warga Palumbonsari, Karawang Timur
KARAWANG, RADAR KARAWANG – Gantung diri kembali terjadi di Kabupaten Karawang. Jika beberapa bulan lalu karyawan otomotif nekat bunuh diri karena terlilit utang pinjol, kini ibu dan anak ditemukan tewas gantung diri di Perumahan Palumbonsari Asri, Kelurahan Palumbonsari, Kecamatan Karawang Timur, Kabupaten Karawang pada Kamis (24/10/2024) dini hari.
Ibu berinisial KS (29) dan anak pertamanya bernama DA (9) tewas diduga akibat gantung diri. Sedangkan anak keduanya yang berusia sekitar 5 tahun berhasil selamat. Ditemui di lokasi, kaka suami korban, Supriatna mengatakan jika dirinya mengetahui kabar tersebut dari adiknya. Kata dia, anak kedua korban yang berinisial D(6) berhasil selamat. Hanya mengalami luka dibagian leher. “Itu lagi main, ikatannya lepas, jadi dia selamat,” tuturnya kepada wartawan.
Kapolsek Karawang Kota, Kompol Ali mengungkapkan, pihaknya mendapatkan laporan adanya warga gantung diri. Lalu, pihaknya mendatangi lokasi dan menggelar olah tempat kejadian perkara (TKP). Jasad kedua korban juga telah dievakuasi ke Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Karawang untuk dilakukan otopsi. “Kami sudah evakuasi kedua korban, dan sudah olah TKP bersama Tim Inafis Polres Karawang,” kata Ali.
Terkait pemicu korban gantung diri, kata Ali, pihaknya belum bisa memberikan keterangan lebih mendalam. Ali menambahkan, Kepolisian telah melakukan olah TKP, pemeriksaan saksi-saksi, termasuk suami korban.
“Masih kita dalami, nanti akan kita informasikan setelah semuanya jelas,” kata Ali. (psn)
Cara mengatasi rasa ingin bunuh diri bisa dilakukan lewat tindakan sederhana. Meski tidak menghilangkan pikiran ini sepenuhnya, beberapa cara mungkin dapat membuat perasaan lebih baik. Berikut sejumlah cara menghilangkan rasa ingin bunuh diri.
1. Berbicara dengan orang lain
Berbagai perasaan ke orang terdekat merupakan salah satu cara terbaik untuk mengusir pikiran bunuh diri. Anda bisa berbagi cerita dengan keluarga, pasangan, atau sahabat. Namun, Anda harus sabar karena mereka mungkin ingin membantu, tapi tidak tahu bagaimana caranya. Saat situasi ini terjadi, jangan ragu untuk menyebut bantuan yang bisa diberikan. Di sisi lain, beberapa orang mungkin hanya ingin didengar dan sekedar meluapkan emosi negatif. Terkadang, komentar atau saran orang lain malah dapat membuat pikiran semakin kacau.
2. Lakukan aktivitas yang membuat Anda lupa waktu
Berfokus pada pikiran bunuh diri meningkatkan risiko Anda untuk melakukannya. Oleh sebab itu, cobalah mengalihkan fokus untuk melakukan aktivitas yang membuat Anda lupa waktu. Sejumlah aktivitas yang bisa dijadikan cara menghilangkan rasa ingin bunuh diri meliputi: membaca buku, menonton film, pergi ke tempat wisata, bermain game, serta menghabiskan waktu bersama orang terdekat atau hewan peliharaan.
3. Cari alasan untuk tetap hidup
Rasa ingin bunuh diri akan terus muncul jika Anda tidak memiliki alasan untuk hidup. Maka dari itu, carilah berbagai alasan yang mengharuskan Anda tetap hidup. Berikut beberapa contoh alasan yang bisa membantu menghilangkan rasa ingin bunuh diri. Mengingat semua hal yang menyenangkan selama hidup, misalnya makan makanan favorit, menonton aktor kesayangan, hingga menonton TV series kesukaan. Keinginan untuk mewujudkan rencana di masa depan, contohnya berlibur ke luar negeri bersama pasangan dan anak, atau menghabiskan masa tua di pedesaan. Perasaan orang-orang terdekat. Pikirkan betapa keluarga, pasangan, atau sahabat akan sangat sedih dan rindu ketika kehilangan Anda.
4. Berolahraga
Berolahraga dapat membantu memperbaiki suasana hati, apalagi jika Anda berolahraga bersama teman. Dengan begitu, rasa ingin bunuh diri akan berkurang. Ketika Anda berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan serotonin. Kedua hormon ini bermanfaat untuk membuat perasaan Anda lebih bahagia. Untuk mendapatkan manfaat olahraga, pastikan Anda melakukan aktivitas ini setidaknya 30 menit setiap hari. Tidak perlu berat, Anda bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti: berjalan,
jogging, gerakan peregangan, dan berenang.
Baca berita bunuh diri lainnya: PNS Gantung Diri. Ini linknya: https://radarkarawang.id/metropolis/headline/pns-purwakarta-tewas-gantung-diri/
