PURWAKARTA, RAKA – Makan teratur, bisa menjadi salah satu cara paling gampang untuk menaikan imunitas. Trik mudah ini dilakukan Bupati Purwakarta Anne Ratna Mustika. Dikatakannya, pola makan teratur menjadi kunci utama sehat dan imunitas tetap terjaga. “Biasakan ibu-ibu suka diet, tapi dikondisi seperti tidaklah, saya usahakan sarapan, makan siang juga. Biasanya karbohidratnya sedikit sekarang ditambah,” ujarnya. Kamis (5/8).
Kemudian juga protein ditambah, biasanya tiga butir telur sekarang ditambah dua kali lipat menjadi enam butir. Lalu buah-buahan dan sayuran juga lebih dilengkapi juga tak lupa minum vitamin serta air putih. “Hanya pola tidur yang kurang karena banyak laporan-laporan di malam hari, hari ini pola tidur sedang dilatih,” kata Anne.
Mengenai olahraga, lanjut Anne, sedikit berkurang setelah Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat dan level 4 memang dibatasi. Namun karena mobilitas tinggi jadi hal itu sudah dirinya dianggap berolahraga meski tidak maksimal. “Sebelum PPKM saya suka berolahraga bersama mereka. Tapi sekarang saya batasi dan aktivitas tinggi sudah saya anggap berolahraga,” ujarnya. (gan)
