Lari Pagi, Jantung Sehat

KARAWANG, RAKA – Siapa yang tidak ingin awet muda, tentu setiap orang berharap tidak pernah tua. Kulit kencang, tenaga prima, dan tidak pikun. Banyak cara dilakukan agar bisa tetap awet muda. Apakah dengan perawatan, atau meminum banyak suplemen. Namun, ada cara paling sederhana yang bisa dilakukan agar tampil muda. Yaitu lari pagi.
Meskipun lari pagi terlihat kegiatan spele, rupanya hal itu memberikan banyak manfaat salah satunya menyehatkan jantung juga dipercaya membuat seseorang tetap awet muda.
Promkes UPTD Puskesmas Ciampel Nani Kusmiati mengatakan, sebagian banyak orang akan sangat kesulitan meluangkan waktunya dalam melakukan aktivitas lari pagi. “Biasanya mereka sibuk dengan kerja, dan banyak orang yang memang mengabaikan hal ini,” ucapnya kepada Radar Karawang.
Ia menambahkan, walaupun lari pagi terlihat sepele dan tidak memberikan perubahan signifikan, lari pagi rupanya mampu meningkatkan kesehatan jantung seseorang. Pada saat orang berlari jantung akan memompa darah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen bagi otot-otot. “Artinya jantung akan bekerja dengan optimal sehingga kualitasnya semakin baik, tentunya hal itu akan berdampak pada jangka atau masa usia kita kedepannya,” tambahnya.
Ia mengaku, rutinitas lari pagi juga dipercaya dapat mencegah seseorang dari gangguan pernafasan seperti asma, bronchitis dan beberapa gangguan pernafasan lainnya.”Jadi tunggu apalagi, ayo kita budayakan lari pagi, agar tubuh kita tetap sehat dan mendapatkan banyak manfaat lainnya,” pungkasnya (mal)