Promkes UPTD Puskesmas Ciampel, Nani Kusmiati
Terhindar Asma dan Bikin Awet Muda
CIKAMPEK, RAKA – Meskipun lari pagi terlihat kegiatan sepele, rupanya hal itu memberikan banyak manfaat salah satunya menyehatkan jantung juga dipercaya membuat seseorang tetap awet muda.
Promkes UPTD Puskesmas Ciampel Nani Kusmiati mengatakan, sebagian orang sangat kesulitan meluangkan waktu untuk lari pagi. Padahal, olahraga ini sangat bermanfaat bagi tubuh. “Biasanya mereka sibuk dengan kerja, dan banyak orang yang memang mengabaikan aerobik ini,” ucapnya, kepada Radar Karawang, Minggu (30/8).
Ia menambahkan, Walaupun lari pagi terlihat sepele dan tidak memberikan perubahan signifikan, lari pagi rupanya mampu meningkatkan kesehatan jantung seseorang. Pada saat orang berlari jantung akan memompa darah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen bagi otot-otot. “Artinya jantung akan bekerja dengan optimal sehingga kualitasnya semakin baik, tentunya hal itu akan berdampak pada jangka atau masa usia kita kedepannya,” tambahnya.
Nani mengaku, rutinitas lari pagi juga dipercaya dapat mencegah seseorang dari gangguan pernapasan salah satunya asma, bronkitis dan beberapa gangguan pernapasan lainnya. “Jadi tunggu apalagi, ayo kita budayakan lari pagi, agar tubuh kita tetap sehat dan mendapatkan banyak manfaat lainnya,” pungkasnya. (mal)
